東洋医学に学ぶ！顔ツボスキンケア4つのポイント [スキンケア]
■東洋医学に学ぶ、顔ツボとは？
西洋医学を「攻撃型医療」と呼ぶのに対し、
東洋医学は「調和型医療」と呼ばれ、
病気そのものよりも、その人自身を診て、
自然との調和を保つことを目指す医療です。
東洋医学では、体内でエネルギーが循環する
「経絡（けいらく）」という道筋の中で、
特に重要なポイントを「経穴（けいけつ）」といい、
またの名を「ツボ」と呼んでいます。
人の体には365個ものツボがあると言われ、顔だけでも20個近いツボがあるというから驚きです。
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■ピックアップ
早速、顔にあるツボの中からお肌によいとされるツボをいくつか見ていきましょう。
●シワ、たるみ、くまに効くツボ
攅竹（さんちく）…眉毛の顔の中心に近い方の端の部分
晴明（せいめい）…目頭の内側
頬車（きょうしゃ）…下あごのエラから1cm内側のくぼみ
●シミ、くすみに効くツボ
迎香（げいこう）…小鼻の横のくぼんだ部分
下関（げかん）…頬骨の下（左右ともに）
●むくみに効くツボ
承漿(しょうしょう)…唇の下
●肌荒れ、乾燥に効くツボ
地倉（ちそう）…口角のすぐ外側
ツボを押す時は、指の腹を使って優しくゆっくり行います。
ぐりぐりと強く刺激するのではなく、
5秒くらいかけてじっくり抑えます。
回数は、1度に同じ個所を5回ほど押すとよいでしょう。
仕事の合間や待ち時間などの隙間時間を上手く利用すれば、
手軽にスキンケアできますよ。
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西洋医学を「攻撃型医療」と呼ぶのに対し、
東洋医学は「調和型医療」と呼ばれ、
病気そのものよりも、その人自身を診て、
自然との調和を保つことを目指す医療です。
東洋医学では、体内でエネルギーが循環する
「経絡（けいらく）」という道筋の中で、
特に重要なポイントを「経穴（けいけつ）」といい、
またの名を「ツボ」と呼んでいます。
人の体には365個ものツボがあると言われ、顔だけでも20個近いツボがあるというから驚きです。
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■ピックアップ
早速、顔にあるツボの中からお肌によいとされるツボをいくつか見ていきましょう。
●シワ、たるみ、くまに効くツボ
攅竹（さんちく）…眉毛の顔の中心に近い方の端の部分
晴明（せいめい）…目頭の内側
頬車（きょうしゃ）…下あごのエラから1cm内側のくぼみ
●シミ、くすみに効くツボ
迎香（げいこう）…小鼻の横のくぼんだ部分
下関（げかん）…頬骨の下（左右ともに）
●むくみに効くツボ
承漿(しょうしょう)…唇の下
●肌荒れ、乾燥に効くツボ
地倉（ちそう）…口角のすぐ外側
ツボを押す時は、指の腹を使って優しくゆっくり行います。
ぐりぐりと強く刺激するのではなく、
5秒くらいかけてじっくり抑えます。
回数は、1度に同じ個所を5回ほど押すとよいでしょう。
仕事の合間や待ち時間などの隙間時間を上手く利用すれば、
手軽にスキンケアできますよ。
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バナナパックで簡単保湿ケア＆皮脂抑制を！ [スキンケア]
バナナが健康や美容、ダイエットにいいということは、
そこかしこでいわれていることなので、
皆さんすでに生活に取り入れている方も多いのではないでしょうか。
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ビタミンB、C、Eや食物繊維などが豊富で、
栄養バランスが抜群、
食物繊維のおかげで整腸作用があるというだけでなく、
バナナの糖はエネルギーに代わりやすいので、
代謝促進効果も期待できます。
運動前に摂取することでダイエット効果があるといわれているくらいです。
また、たっぷりと含まれている
ポリフェノールのおかげで抗酸化が期待できるので、
アンチエイジングにも使える、
美容にも最適なスーパーフードです。
そんなバナナですが、
実はお肌にパックするのも効果があるのをご存知でしたか？
やり方も簡単です。
バナナをつぶして、そのまま顔にのせて、
15～20分ほど置いてパックするだけ。
終わったら、ぬるま湯で洗い流します。
洗顔料は使わないようにしましょう。
その後は、普段どおりに化粧水やクリームなどで
保湿すればOKです。
実はこのバナナパックには、
保湿効果があるといわれており、
乾燥肌でもパック後はお肌がふっくらするといわれているほどです。
反対に、余分な皮脂が出て困っているという方は、
このバナナパックに
レモン汁を小さじ2加えてみてください。
すると、レモン汁の酸が皮脂を分解してくれるだけでなく、
バナナに含まれるビタミンCが、
皮脂の過剰な分泌を抑制してくれる効果もあるといわれています。
家にあるバナナで簡単にできるので、
天然のパック、ぜひ普段のスキンケアに、
ちょい足ししてみましょう。
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そこかしこでいわれていることなので、
皆さんすでに生活に取り入れている方も多いのではないでしょうか。
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ビタミンB、C、Eや食物繊維などが豊富で、
栄養バランスが抜群、
食物繊維のおかげで整腸作用があるというだけでなく、
バナナの糖はエネルギーに代わりやすいので、
代謝促進効果も期待できます。
運動前に摂取することでダイエット効果があるといわれているくらいです。
また、たっぷりと含まれている
ポリフェノールのおかげで抗酸化が期待できるので、
アンチエイジングにも使える、
美容にも最適なスーパーフードです。
そんなバナナですが、
実はお肌にパックするのも効果があるのをご存知でしたか？
やり方も簡単です。
バナナをつぶして、そのまま顔にのせて、
15～20分ほど置いてパックするだけ。
終わったら、ぬるま湯で洗い流します。
洗顔料は使わないようにしましょう。
その後は、普段どおりに化粧水やクリームなどで
保湿すればOKです。
実はこのバナナパックには、
保湿効果があるといわれており、
乾燥肌でもパック後はお肌がふっくらするといわれているほどです。
反対に、余分な皮脂が出て困っているという方は、
このバナナパックに
レモン汁を小さじ2加えてみてください。
すると、レモン汁の酸が皮脂を分解してくれるだけでなく、
バナナに含まれるビタミンCが、
皮脂の過剰な分泌を抑制してくれる効果もあるといわれています。
家にあるバナナで簡単にできるので、
天然のパック、ぜひ普段のスキンケアに、
ちょい足ししてみましょう。
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むくみの放置は『シワ・たるみ』の原因に！リンパケア＆カリウムで解消 [スキンケア]
朝、鏡を見ると顔がむくんでパンパン！
まぶたもドンヨリ...。
「そのうち元に戻るから、まぁいいか」
なんて放置しているアナタ、注意が必要です。
なぜなら、腫れぼったいまぶたは下がりまぶたになり、
フェイスラインは崩れ、太く短くなった首はシワシワに…。
このように、むくみを放っておくと慢性化し、
さらに将来のシワやたるみの原因になってしまうのだとか。
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そこで、今回は、小顔で目元パッチリになれるうえ、
たるんだ老け顔の予防にもなる、
“むくみの解消方法”を2つご紹介。
■むくみの解消は“経絡の流れ”が鍵
“むくみ”とは、全身をめぐるリンパの流れが滞り、
老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状。
「東洋医学的な考えでは、エネルギーなどの通り道“経絡”が、
体中を巡っていると考えます。
この経絡の流れを本来のバランスに戻せば、
体のほかの部分の不調も和らぎ、
同時に部分的なむくみも取れます」
と恋ユニ講師で経絡リンパマッサージ協会理事長の渡辺佳子先生。
■1つ目：小顔作りは全身の代謝UPがマスト！
まず足や鎖骨、そけい部（お腹側の足の付け根）
のリンパの流れをよくして、代謝のいい体づくりを。
顔から離れている場所をマッサージして、
顔がすっきりしはじめたら、リンパの流れがよくなり、
全身の代謝がよくなった証拠です。
■小顔になれるリンパマッサージ
全身の代謝UPで小顔体質になりましょう。
顔周りだけでなく、太い足など、全身のむくみに効果あり！
1.足の指をつかむ
足の指を1本1本、親指と人差し指でつかんで
離すを繰り返します。痛気持ちいいと思う程度につかんで。
2.脚の裏側をさする
脚の裏側を、足首→ふくらはぎ→ひざの裏→脚のつけ根
にむかってさすり上げます。
両手を交互に動かしながらリンパを流し込むように。
手を脚に密着させるのがポイント。
3.鎖骨＆デコルテをさする
耳の後ろから鎖骨に向かってさすります。
さらに、肩先から鎖骨中央に向かって、
鎖骨の上をさすります。
最後に、鎖骨中央からわきの下に向かって鎖骨の下をさすります。
4.下腹をさする
バストから足の付け根に向かって、
両手のひらでさすります。
足の付け根をビキニラインにそって外側から内側に向かってさすります。
■2つ目：「カリウムを摂取すること」
お酒の呑み過ぎに加えおつまみの塩分を摂り過ぎたせいで、
翌日体がむくんだ、という経験がある人は少なくないはず。
それは、食塩に含まれる
ナトリウムとカリウムのバランスが関係しています。
ナトリウムを過剰摂取すると、
体は余分な水分を吸収することで
ナトリウム濃度を下げようとします。
すると水分が細胞外に溜まってしまい、“むくみ”が生じます。
このナトリウムを体外に排出する働きを持つのがカリウム。
カリウムによりナトリウム濃度が下がると、
余分な水分が排出されて、むくみを解消することができます。
簡単に言うと、むくみの解消ポイントは、
塩分（ナトリウム）を摂りすぎず、
カリウムが不足・過剰にならないよう、適切に摂取すること。
カリウムはパセリ、アボカド、ほうれん草、
トマト等に多く含有されている自然の成分です。
サプリメントで補うことも有用でしょう。
余分な塩分や水分を排出してむくみを改善するほか、
水分代謝を促進してダイエット効果も期待できるとのこと。
いかがでしたか？キュートな小顔を手に入れ、
いつまでもたるみのない若々しさを維持したいなら、
塩分の摂り過ぎに注意しつつ、
「リンパマッサージ」と「適切なカリウム摂取」
でむくみを解消してみては？
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まぶたもドンヨリ...。
「そのうち元に戻るから、まぁいいか」
なんて放置しているアナタ、注意が必要です。
なぜなら、腫れぼったいまぶたは下がりまぶたになり、
フェイスラインは崩れ、太く短くなった首はシワシワに…。
このように、むくみを放っておくと慢性化し、
さらに将来のシワやたるみの原因になってしまうのだとか。
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そこで、今回は、小顔で目元パッチリになれるうえ、
たるんだ老け顔の予防にもなる、
“むくみの解消方法”を2つご紹介。
■むくみの解消は“経絡の流れ”が鍵
“むくみ”とは、全身をめぐるリンパの流れが滞り、
老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状。
「東洋医学的な考えでは、エネルギーなどの通り道“経絡”が、
体中を巡っていると考えます。
この経絡の流れを本来のバランスに戻せば、
体のほかの部分の不調も和らぎ、
同時に部分的なむくみも取れます」
と恋ユニ講師で経絡リンパマッサージ協会理事長の渡辺佳子先生。
■1つ目：小顔作りは全身の代謝UPがマスト！
まず足や鎖骨、そけい部（お腹側の足の付け根）
のリンパの流れをよくして、代謝のいい体づくりを。
顔から離れている場所をマッサージして、
顔がすっきりしはじめたら、リンパの流れがよくなり、
全身の代謝がよくなった証拠です。
■小顔になれるリンパマッサージ
全身の代謝UPで小顔体質になりましょう。
顔周りだけでなく、太い足など、全身のむくみに効果あり！
1.足の指をつかむ
足の指を1本1本、親指と人差し指でつかんで
離すを繰り返します。痛気持ちいいと思う程度につかんで。
2.脚の裏側をさする
脚の裏側を、足首→ふくらはぎ→ひざの裏→脚のつけ根
にむかってさすり上げます。
両手を交互に動かしながらリンパを流し込むように。
手を脚に密着させるのがポイント。
3.鎖骨＆デコルテをさする
耳の後ろから鎖骨に向かってさすります。
さらに、肩先から鎖骨中央に向かって、
鎖骨の上をさすります。
最後に、鎖骨中央からわきの下に向かって鎖骨の下をさすります。
4.下腹をさする
バストから足の付け根に向かって、
両手のひらでさすります。
足の付け根をビキニラインにそって外側から内側に向かってさすります。
■2つ目：「カリウムを摂取すること」
お酒の呑み過ぎに加えおつまみの塩分を摂り過ぎたせいで、
翌日体がむくんだ、という経験がある人は少なくないはず。
それは、食塩に含まれる
ナトリウムとカリウムのバランスが関係しています。
ナトリウムを過剰摂取すると、
体は余分な水分を吸収することで
ナトリウム濃度を下げようとします。
すると水分が細胞外に溜まってしまい、“むくみ”が生じます。
このナトリウムを体外に排出する働きを持つのがカリウム。
カリウムによりナトリウム濃度が下がると、
余分な水分が排出されて、むくみを解消することができます。
簡単に言うと、むくみの解消ポイントは、
塩分（ナトリウム）を摂りすぎず、
カリウムが不足・過剰にならないよう、適切に摂取すること。
カリウムはパセリ、アボカド、ほうれん草、
トマト等に多く含有されている自然の成分です。
サプリメントで補うことも有用でしょう。
余分な塩分や水分を排出してむくみを改善するほか、
水分代謝を促進してダイエット効果も期待できるとのこと。
いかがでしたか？キュートな小顔を手に入れ、
いつまでもたるみのない若々しさを維持したいなら、
塩分の摂り過ぎに注意しつつ、
「リンパマッサージ」と「適切なカリウム摂取」
でむくみを解消してみては？
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10代～20代のビューティお悩み解決！！ [スキンケア]
女性の永遠のテーマ、『美しさ』。
これは外見にかぎらず、内面にもいえることです。
美形ではなく、美人ということ。人として美しい人です。
ステキに年齢を重ねていきたいですよね。
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---------------------------------------------------------------------------------------------------
私のメイクセミナーでは、
10代～50代の方々まで幅広い年齢層の方々がいらっしゃいます。
いろ～んなお悩みをもってる方々がたくさん。
メイクテクニックはもちろん年代別のお悩みって
共通していることが多いので、
今日は10代～20代で多いお悩みについて取り上げようと思います！
10代～20代前半のお悩みで一番多いのが・・・・
にきび＆毛穴問題！！
にきびや毛穴にきびの原因は様々あるのですが、
ホルモンの分泌が活発になるとともに皮脂腺の働きが活発になり、
毛穴に余分な皮脂や汚れがつまることが大きな原因。
汚れがつまると毛穴の開きと黒ずみも目立ちやすくなってしまいます。
皮脂の分泌が多くベタつきやすい肌には、
空気中のチリやホコリなどがつきやすいので、
帰宅後はできるだけ早めに汚れを落とすこと。
基本の『洗顔』で毛穴をつまらせないように
汚れをきちんと落として、その後うるおいを補給が大切です。
にきびが気になる肌の方は、
マシュマロのようなふわふわな泡で
肌の上をころがすようにやさしく洗いましょうね。
毛穴の開きが気になる人は、
蒸しタオルを顔にのせて 毛穴を充分に開かせてから
洗顔するのがオススメです！
汚れが落ちやすくなるし、
寒い時期は角質が硬くなりやすくなっているので。
ただし毛穴の汚れを落とした後は
化粧水パッティングで毛穴ひきしめるのを忘れずに！
スキンケアは洗顔とクレンジング、
化粧水といった基本的なものを重視するべき！
高価な美容液で栄養を与え過ぎたり、
クリームなどで油分を多くしたりしてしまうと、
逆に肌トラブルを引き起こすことになりかねないのでご注意を！
シンプル・イズ・ベスト！
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これは外見にかぎらず、内面にもいえることです。
美形ではなく、美人ということ。人として美しい人です。
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10代～50代の方々まで幅広い年齢層の方々がいらっしゃいます。
いろ～んなお悩みをもってる方々がたくさん。
メイクテクニックはもちろん年代別のお悩みって
共通していることが多いので、
今日は10代～20代で多いお悩みについて取り上げようと思います！
10代～20代前半のお悩みで一番多いのが・・・・
にきび＆毛穴問題！！
にきびや毛穴にきびの原因は様々あるのですが、
ホルモンの分泌が活発になるとともに皮脂腺の働きが活発になり、
毛穴に余分な皮脂や汚れがつまることが大きな原因。
汚れがつまると毛穴の開きと黒ずみも目立ちやすくなってしまいます。
皮脂の分泌が多くベタつきやすい肌には、
空気中のチリやホコリなどがつきやすいので、
帰宅後はできるだけ早めに汚れを落とすこと。
基本の『洗顔』で毛穴をつまらせないように
汚れをきちんと落として、その後うるおいを補給が大切です。
にきびが気になる肌の方は、
マシュマロのようなふわふわな泡で
肌の上をころがすようにやさしく洗いましょうね。
毛穴の開きが気になる人は、
蒸しタオルを顔にのせて 毛穴を充分に開かせてから
洗顔するのがオススメです！
汚れが落ちやすくなるし、
寒い時期は角質が硬くなりやすくなっているので。
ただし毛穴の汚れを落とした後は
化粧水パッティングで毛穴ひきしめるのを忘れずに！
スキンケアは洗顔とクレンジング、
化粧水といった基本的なものを重視するべき！
高価な美容液で栄養を与え過ぎたり、
クリームなどで油分を多くしたりしてしまうと、
逆に肌トラブルを引き起こすことになりかねないのでご注意を！
シンプル・イズ・ベスト！
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すぐに使える！ とっても経済的でキレイになれる「手作り化粧水」のご紹介 [スキンケア]
今回は、わたしが定期的に作っている
化粧水の作り方をご紹介させていただきます。
私が20代前半のころは、
百貨店の化粧品売り場のリサーチにはまっていて、
いろんなブランドのメイク商品をここぞとばかりに
買いあさっていました。
今考えればあの勢いはなんだったんだろうって感じです。
ま、その時期があったから今の自分がある♪
とポジティブにとらえましょう（笑）。
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---------------------------------------------------------------------------------------------------
そして結局いきついたのは・・・・
シンプル・イズ・ベスト！
昔に比べたら、全く美容代にお金をかけていないんです、私。
でも当時に比べると肌の状態は良いし、
お金をかけたら良いってものでもないんですよね。
今の自分肌状態にあった化粧品を使うことだったり、、、、
薬と同じで用法・用量を守って、
ベストな時期にベストなものを取り入れるという感覚が大切です！
そんなシンプルケアの一つに
手作り化粧水があります。
作り方は、とっても簡単
ではでは、作り方をご紹介。
用意するのは、薬局で売っている精製水とグリセリンです。
大体、精製水は500mlで100円程度。
グリセリンは500ml入りで800円程度です。
これは！ お安い！！ 私は多めに作るので
ペットボトルに入れて、
衛生面を考えて冷蔵庫保存しています。
割合は、おおざっぱですが精製水10：グリセリン1くらいです。
グリセリンは粘度が高いので保湿力をアップさせたい人は
多めに入れてください。
夏場はべとつくので少なめにしていました。
私はこの化粧水を惜しみなく全身にたっぷり使っています。
また、タッパーに“佐伯チズさんの
大判コットン”を重ねて10枚くらい入れて、
そこに手作り化粧水を入れて冷蔵庫に保存します。
このコットンパックを1週間を目安に使い切ります。
このコットンパックをメイク前にすると、
メイクのノリも良くなるし、
冷えているコットンの効果もあり、
毛穴がきゅっと引き締まり化粧崩れの防止になるのです！
また肌になじませるために、
メイク前の30分くらい前にパックするのがオススメです。
ただし、手作りだから安全というわけではなく、
ちゃんと清潔に管理することは大前提です。
また自分のお肌に合わないこともあると思うので、
ご使用前には、パッチテストを行うことをお勧めしますよ。
アロマオイルを使った方法や応用バージョンもあるので、またご紹介させてくださいね。
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化粧水の作り方をご紹介させていただきます。
私が20代前半のころは、
百貨店の化粧品売り場のリサーチにはまっていて、
いろんなブランドのメイク商品をここぞとばかりに
買いあさっていました。
今考えればあの勢いはなんだったんだろうって感じです。
ま、その時期があったから今の自分がある♪
とポジティブにとらえましょう（笑）。
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そして結局いきついたのは・・・・
シンプル・イズ・ベスト！
昔に比べたら、全く美容代にお金をかけていないんです、私。
でも当時に比べると肌の状態は良いし、
お金をかけたら良いってものでもないんですよね。
今の自分肌状態にあった化粧品を使うことだったり、、、、
薬と同じで用法・用量を守って、
ベストな時期にベストなものを取り入れるという感覚が大切です！
そんなシンプルケアの一つに
手作り化粧水があります。
作り方は、とっても簡単
ではでは、作り方をご紹介。
用意するのは、薬局で売っている精製水とグリセリンです。
大体、精製水は500mlで100円程度。
グリセリンは500ml入りで800円程度です。
これは！ お安い！！ 私は多めに作るので
ペットボトルに入れて、
衛生面を考えて冷蔵庫保存しています。
割合は、おおざっぱですが精製水10：グリセリン1くらいです。
グリセリンは粘度が高いので保湿力をアップさせたい人は
多めに入れてください。
夏場はべとつくので少なめにしていました。
私はこの化粧水を惜しみなく全身にたっぷり使っています。
また、タッパーに“佐伯チズさんの
大判コットン”を重ねて10枚くらい入れて、
そこに手作り化粧水を入れて冷蔵庫に保存します。
このコットンパックを1週間を目安に使い切ります。
このコットンパックをメイク前にすると、
メイクのノリも良くなるし、
冷えているコットンの効果もあり、
毛穴がきゅっと引き締まり化粧崩れの防止になるのです！
また肌になじませるために、
メイク前の30分くらい前にパックするのがオススメです。
ただし、手作りだから安全というわけではなく、
ちゃんと清潔に管理することは大前提です。
また自分のお肌に合わないこともあると思うので、
ご使用前には、パッチテストを行うことをお勧めしますよ。
アロマオイルを使った方法や応用バージョンもあるので、またご紹介させてくださいね。
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話題の新成分”プロテオグリカン”がスゴイって本当！？ [スキンケア]
毎年、いくつもの新たな美容成分が出てきますが、
最近では『プロテオグリカン』という成分が
注目されています。
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■プロテオグリカンって？
「プロテオグリカン」という言葉、
きっとコスメ好きの方ならご存知の方も多いはず。
プロテオグリカンとは、
実は、人間の体にもともと備わっている成分。
糖とたんぱく質が結合した
「糖たんぱく」の一種といわれ、
お肌や軟骨などに含まれています。
このプロテオグリカンについて、
美容業界では、コラーゲンやヒアルロン酸の次にくる若返り成分として、
多くの人々から関心が集められています。
プロテオグリカンは、
お肌に塗ってもよし、食品として摂取してもよし。
お肌のハリや弾力をもたらしてくれる他、
保湿力があることから、
まさにたるんで老化してしまったお肌の
よみがえりが期待できるといわれています。
また、美肌素材としてだけでなく、
関節痛の緩和効果でも知られています。
■どんな風に取り入れられる？
プロテオグリカンを体に取り入れるには、
現在のところローション・美容液・ゲルなどの
コスメで皮膚の上から塗る方法と、
ドリンク、サプリメントなどで食品として摂取する方法があります。
ゲルなどではヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどと
一緒に配合されていることが多いようです。
すでにみなさんの手持ちのコスメにも配合されているかもしれませんね。
コラーゲンやセラミドなどが含まれる
美肌ドリンクやサプリメントなどにも配合されているので、
今後はぜひ「プロテオグリカン」の文字をチェックしてみてください。
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最近では『プロテオグリカン』という成分が
注目されています。
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■プロテオグリカンって？
「プロテオグリカン」という言葉、
きっとコスメ好きの方ならご存知の方も多いはず。
プロテオグリカンとは、
実は、人間の体にもともと備わっている成分。
糖とたんぱく質が結合した
「糖たんぱく」の一種といわれ、
お肌や軟骨などに含まれています。
このプロテオグリカンについて、
美容業界では、コラーゲンやヒアルロン酸の次にくる若返り成分として、
多くの人々から関心が集められています。
プロテオグリカンは、
お肌に塗ってもよし、食品として摂取してもよし。
お肌のハリや弾力をもたらしてくれる他、
保湿力があることから、
まさにたるんで老化してしまったお肌の
よみがえりが期待できるといわれています。
また、美肌素材としてだけでなく、
関節痛の緩和効果でも知られています。
■どんな風に取り入れられる？
プロテオグリカンを体に取り入れるには、
現在のところローション・美容液・ゲルなどの
コスメで皮膚の上から塗る方法と、
ドリンク、サプリメントなどで食品として摂取する方法があります。
ゲルなどではヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどと
一緒に配合されていることが多いようです。
すでにみなさんの手持ちのコスメにも配合されているかもしれませんね。
コラーゲンやセラミドなどが含まれる
美肌ドリンクやサプリメントなどにも配合されているので、
今後はぜひ「プロテオグリカン」の文字をチェックしてみてください。
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女性に聞いた！「これは良かった！」というお薦めの美容アイテムは？「カタツムリパック」 [スキンケア]
女性の皆さんは、美容パックや美顔ローラーなどの
美容アイテムの中で「これは良かった！」
と思うものってどんなものがありますか？
今回は女性読者にお薦めの美容アイテムを聞いてみました。
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Q.女性の方にお聞きします。
「これは良かった！」という美容アイテムはありますか？
はい……149人（28.7％）
いいえ……371人（71.3％）
お薦めの美容アイテムがあるという女性は149人いました。
では、どんなアイテムがお薦めなのでしょうか？
聞いてみました。
●パナソニックのスチーマー ナノケア
秋から冬場の乾燥する時期は、
乳液をたっぷり塗っても翌朝は顔が乾燥したが、
ナノケアを使うと肌がしっとりして
毛穴も目立たなくなったと感じています。（29歳／女性）
肌だけではなく、
髪の毛のパサつきまで緩和されている感じ。（39歳／女性）
18人の方がこの美容アイテムを挙げました。
これからの季節の乾燥対策にもいいかもしれませんね。
●カタツムリパック
名前とパッケージの写真にちょっとためらったけど、
翌日の肌は本当につるつるだった！（29歳／女性）
しっとり感が翌日まで持続します。（30歳／女性）
「カタツムリ」ということに抵抗がありますが、
使い心地は良いようです。
●リベルタのベビーフット
足の角質をペリペリはがすのですが、
本当にペリペリはがれてツルンとしました！（32歳／女性）
昨年から足のパックがはやっていますね。
きれいにむけたら気持ちいいでしょう。
●MTGのReFa CARAT（リファ カラット）
顔だけでなく全身にも使える。
むくみ対策になる。（26歳／女性）
美容ローラーの一つですが、人気が高いようです。
●ドクターズ・ダイヤモンドピーリング
毛穴の汚れや角質を除去するホームケア美顔器。お薦めです。（31歳／女性）
毛穴に詰まった汚れなどは除去しにくいですし、
こういった美顔器があると重宝するようです。
●肌美精の冷んやりひきしめマスク
夏の暑いときお風呂上がりに使用すると
すーっとしてとても気持ち良かった。
肌も生き返ったような気がした。（30歳／女性）
お風呂上がりなどに使うのであれば、
これからの季節でも使えそうですね。
●100円ショップで売っているヨーグルトパック
5つセットなのでお得なのと、
肌がぷるぷるになる幸せを兼ね備えている。（26歳／女性）
使えるのに安いのは最高です！
●100%のヘチマ水
水みたいでべたべたしないのに潤うし、
肌が柔らかくなりました。（22歳）
化粧水として重宝するようです。
古くは「美人の水」とも呼ばれていたこともあったそうです。
寄せられた回答の中からピックアップしました。
皆さん、このようなアイテムがお薦めとのことです。
一度試してみるといいかもしれませんね。
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美容アイテムの中で「これは良かった！」
と思うものってどんなものがありますか？
今回は女性読者にお薦めの美容アイテムを聞いてみました。
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Q.女性の方にお聞きします。
「これは良かった！」という美容アイテムはありますか？
はい……149人（28.7％）
いいえ……371人（71.3％）
お薦めの美容アイテムがあるという女性は149人いました。
では、どんなアイテムがお薦めなのでしょうか？
聞いてみました。
●パナソニックのスチーマー ナノケア
秋から冬場の乾燥する時期は、
乳液をたっぷり塗っても翌朝は顔が乾燥したが、
ナノケアを使うと肌がしっとりして
毛穴も目立たなくなったと感じています。（29歳／女性）
肌だけではなく、
髪の毛のパサつきまで緩和されている感じ。（39歳／女性）
18人の方がこの美容アイテムを挙げました。
これからの季節の乾燥対策にもいいかもしれませんね。
●カタツムリパック
名前とパッケージの写真にちょっとためらったけど、
翌日の肌は本当につるつるだった！（29歳／女性）
しっとり感が翌日まで持続します。（30歳／女性）
「カタツムリ」ということに抵抗がありますが、
使い心地は良いようです。
●リベルタのベビーフット
足の角質をペリペリはがすのですが、
本当にペリペリはがれてツルンとしました！（32歳／女性）
昨年から足のパックがはやっていますね。
きれいにむけたら気持ちいいでしょう。
●MTGのReFa CARAT（リファ カラット）
顔だけでなく全身にも使える。
むくみ対策になる。（26歳／女性）
美容ローラーの一つですが、人気が高いようです。
●ドクターズ・ダイヤモンドピーリング
毛穴の汚れや角質を除去するホームケア美顔器。お薦めです。（31歳／女性）
毛穴に詰まった汚れなどは除去しにくいですし、
こういった美顔器があると重宝するようです。
●肌美精の冷んやりひきしめマスク
夏の暑いときお風呂上がりに使用すると
すーっとしてとても気持ち良かった。
肌も生き返ったような気がした。（30歳／女性）
お風呂上がりなどに使うのであれば、
これからの季節でも使えそうですね。
●100円ショップで売っているヨーグルトパック
5つセットなのでお得なのと、
肌がぷるぷるになる幸せを兼ね備えている。（26歳／女性）
使えるのに安いのは最高です！
●100%のヘチマ水
水みたいでべたべたしないのに潤うし、
肌が柔らかくなりました。（22歳）
化粧水として重宝するようです。
古くは「美人の水」とも呼ばれていたこともあったそうです。
寄せられた回答の中からピックアップしました。
皆さん、このようなアイテムがお薦めとのことです。
一度試してみるといいかもしれませんね。
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肌にいいはずなのに…オーガニックコスメで失敗するNG使用法3つ [スキンケア]
ここ数年、雑誌のオーガニックコスメ紹介ページが増えましたね。
モデルや芸能人に愛用者が多いこともあり、
使っている方もたくさんいると思います。
でも、使ってみたことのある方の中には、
「良さがわからない」「肌が荒れちゃった」
という方も……。
よく彼女たちの話を聞いてみると、
ちょっと使い方を間違えていることが判明しました。
そこで今回は、オーガニックコスメで失敗してしまう
NG使用法を確認してみましょう。
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■1：クレンジングはオーガニックなのにファンデはケミカル
オーガニックコスメブランドのメイク品は、
「崩れやすい、カバー力がない」
といったイメージがあるよう。
そのため、スキンケアはオーガニックなのに
メイクはケミカルの方が結構います。
でも、オーガニックのクレンジングは、
ケミカルのもののような強力な界面活性剤が使われていないため、
ケミカルのファンデはきちんと落とせません。
クレンジングをオーガニックにするのであれば、
ファンデなどのメイク品も
オーガニックコスメブランドのものを選ぶべき。
オーガニックのコスメもどんどんよくなっていますので、
「崩れにくく、カバー力もある」ものが出ています。
要チェックです！
どうしてもケミカルファンデを選ぶのであれば、
クレンジングもケミカルのものにしてしっかりメイク汚れを落としましょう。
■2：クレンジングの時間が短い
オーガニックコスメのクレンジングは
ケミカルのものと比べて、
洗い流しも丁寧に行う必要があります。
大豆レシチンなど天然の乳化剤が使われているクレンジングは、
ケミカルの乳化剤が使われているものと比べると
メイクとクレンジングが混ざるのに時間がかかるのです。
肌が動かないくらいの力で丁寧にやさしく、
メイクの色が浮いているのがわかるくらいまで
指で円を描きながらメイクとクレンジングをなじませます。
2～3分くらいかけて行いましょう。
落とし方も重要です。
水で洗い流しても、
肌がつるんとしない場合は洗い流し不足。
簡単に落とすためには、水で洗い流す前に、
濡らしたコットンか手ぬぐいを使って拭き取るのがおすすめ。
拭き取るからといって、こすってはいけません。
肌が動かないくらいの力でそっと取りましょう。
■3：化粧水ばかりたくさん使う
“水分を与える”というイメージから化粧水だけたくさん塗って、
美容液や乳液はごく少量しか使わない方がいます。
でも、化粧水はあくまで肌を整えるもの。
美容液や乳液でしっかり美容成分を肌に入れ込むことが重要です。
オーガニックの化粧水はもちもち・しっとりした使用感を出す
ケミカル成分が配合されていない分、
化粧水だけたくさん使っているとケミカルコスメよりも
乾燥を感じやすいです。
美容液や乳液も、たっぷり使いましょう。
いかがでしたか？ 正しく使って、オーガニックコスメのパワーをしっかり感じてくださいね。
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モデルや芸能人に愛用者が多いこともあり、
使っている方もたくさんいると思います。
でも、使ってみたことのある方の中には、
「良さがわからない」「肌が荒れちゃった」
という方も……。
よく彼女たちの話を聞いてみると、
ちょっと使い方を間違えていることが判明しました。
そこで今回は、オーガニックコスメで失敗してしまう
NG使用法を確認してみましょう。
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■1：クレンジングはオーガニックなのにファンデはケミカル
オーガニックコスメブランドのメイク品は、
「崩れやすい、カバー力がない」
といったイメージがあるよう。
そのため、スキンケアはオーガニックなのに
メイクはケミカルの方が結構います。
でも、オーガニックのクレンジングは、
ケミカルのもののような強力な界面活性剤が使われていないため、
ケミカルのファンデはきちんと落とせません。
クレンジングをオーガニックにするのであれば、
ファンデなどのメイク品も
オーガニックコスメブランドのものを選ぶべき。
オーガニックのコスメもどんどんよくなっていますので、
「崩れにくく、カバー力もある」ものが出ています。
要チェックです！
どうしてもケミカルファンデを選ぶのであれば、
クレンジングもケミカルのものにしてしっかりメイク汚れを落としましょう。
■2：クレンジングの時間が短い
オーガニックコスメのクレンジングは
ケミカルのものと比べて、
洗い流しも丁寧に行う必要があります。
大豆レシチンなど天然の乳化剤が使われているクレンジングは、
ケミカルの乳化剤が使われているものと比べると
メイクとクレンジングが混ざるのに時間がかかるのです。
肌が動かないくらいの力で丁寧にやさしく、
メイクの色が浮いているのがわかるくらいまで
指で円を描きながらメイクとクレンジングをなじませます。
2～3分くらいかけて行いましょう。
落とし方も重要です。
水で洗い流しても、
肌がつるんとしない場合は洗い流し不足。
簡単に落とすためには、水で洗い流す前に、
濡らしたコットンか手ぬぐいを使って拭き取るのがおすすめ。
拭き取るからといって、こすってはいけません。
肌が動かないくらいの力でそっと取りましょう。
■3：化粧水ばかりたくさん使う
“水分を与える”というイメージから化粧水だけたくさん塗って、
美容液や乳液はごく少量しか使わない方がいます。
でも、化粧水はあくまで肌を整えるもの。
美容液や乳液でしっかり美容成分を肌に入れ込むことが重要です。
オーガニックの化粧水はもちもち・しっとりした使用感を出す
ケミカル成分が配合されていない分、
化粧水だけたくさん使っているとケミカルコスメよりも
乾燥を感じやすいです。
美容液や乳液も、たっぷり使いましょう。
いかがでしたか？ 正しく使って、オーガニックコスメのパワーをしっかり感じてくださいね。
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「飲むと塗る」どっちが効果ある？～コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミド [スキンケア]
「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」、
「セラミド」と聞くと、
保湿力が高くてお肌がプルプルになる
という印象がありますよね。
これらの成分、
みなさんはどんな風に取り入れていますか？
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ある調査データでは、
ヒアルロン酸やセラミドは、
どちらかといえばお肌に塗って
取り入れているという方が多いという
結果が出ています。
一方、コラーゲンは美肌ドリンクやサプリメントなどで
飲んで摂取しているという方が
圧倒的に多かったそうです。
では実際、コラーゲンやヒアルロン酸、
セラミドは、塗るのと飲むのとでは
どちらがお肌に効果的なのでしょうか。
実は、コラーゲンとヒアルロン酸は分子が大きいため、
配合されているコスメをお肌に塗っても、
もともとお肌の中に存在している層にまで
到達しません。
もちろん、食品として口から
摂取してもそれは同じことです。
一方、セラミドは、
化粧品が浸透する範囲内に、
もともと備わっている成分なので、
お肌に塗ることで十分補うことができます。
このことから、セラミドに限っては、
飲むより塗るほうが効果的だといえます。
コラーゲンやヒアルロン酸が、
それほど効果が期待できないとはショックですよね。
しかし、現在はとても吸収率の高い
ヒアルロン酸も開発されています。
たとえば、低分子化したり、
人が吸収しやすいようコラーゲンなどの
ムコ多糖やタンパク質をバランスよく混合させたりすることなどによって、
その吸収率が高められているのです。
将来的に、コラーゲンやヒアルロン酸も、
吸収率の高い優れたコスメやサプリメントが
登場するかもしれません。
その時を楽しみに待ちましょう。
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「セラミド」と聞くと、
保湿力が高くてお肌がプルプルになる
という印象がありますよね。
これらの成分、
みなさんはどんな風に取り入れていますか？
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ある調査データでは、
ヒアルロン酸やセラミドは、
どちらかといえばお肌に塗って
取り入れているという方が多いという
結果が出ています。
一方、コラーゲンは美肌ドリンクやサプリメントなどで
飲んで摂取しているという方が
圧倒的に多かったそうです。
では実際、コラーゲンやヒアルロン酸、
セラミドは、塗るのと飲むのとでは
どちらがお肌に効果的なのでしょうか。
実は、コラーゲンとヒアルロン酸は分子が大きいため、
配合されているコスメをお肌に塗っても、
もともとお肌の中に存在している層にまで
到達しません。
もちろん、食品として口から
摂取してもそれは同じことです。
一方、セラミドは、
化粧品が浸透する範囲内に、
もともと備わっている成分なので、
お肌に塗ることで十分補うことができます。
このことから、セラミドに限っては、
飲むより塗るほうが効果的だといえます。
コラーゲンやヒアルロン酸が、
それほど効果が期待できないとはショックですよね。
しかし、現在はとても吸収率の高い
ヒアルロン酸も開発されています。
たとえば、低分子化したり、
人が吸収しやすいようコラーゲンなどの
ムコ多糖やタンパク質をバランスよく混合させたりすることなどによって、
その吸収率が高められているのです。
将来的に、コラーゲンやヒアルロン酸も、
吸収率の高い優れたコスメやサプリメントが
登場するかもしれません。
その時を楽しみに待ちましょう。
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リッチなのはどれ？女性が「贅沢」を感じるケア1位とは [スキンケア]
いまや、星の数ほどあるコスメ。
なかでもスキンケアアイテム。
これは、配合されている美容成分が
お肌の悩みを改善するのはもちろんですが、
使っている時間が、“贅沢で心地よいもの”であることも重要なポイント！
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---------------------------------------------------------------------------------------------------
みなさんは、どんなスキンケアアイテムを使うときに
“贅沢さ”を感じますか？
敏感肌専門ブランド『decencia（ディセンシア】』
が主催する『Luxe（リュクス）肌Labo.』は、
20代～40代の働く女性480名を対象に“女性の贅沢”に関する意識調査を実施。
「お肌にとって贅沢だと感じるスキンケアアイテムは？」
と聞いたところ、1位は『シートマスク・パック』
と言う結果になりました。
女性の56％、2人にひとりは、
肌の贅沢のためにシートマスク・パックを選択しているよう。
最近はお手頃価格のシートマスクも増えてきているとはいえ、
1枚に美容液が絞れるくらい含まれているという“うるおい感”や、
一度使ったら二度と使えないといった“特別感”は、
使うたびにラグジュリーな気持ちをもたらしてくれるようです。
続いて、2位は、『乳液・美容液』、
3 位は、『化粧水』という結果になりました。
化粧水や乳液・美容液は、今さら語るまでもなくスキンケアの基本。
美容オイルやマッサージバームなど、
テクスチャーや使い方に特徴があるものではなく、
基本的なケアアイテムに贅沢さを見出しているという結果には、
「意外だな」と思われた方もいるのでは？
奇をてらった美容アイテムに挑戦するのではなく、
普段使うものこそ高級感をもたせて、
日々の暮らしを豊かにしたいといった気持ちがうかがえますね。
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なかでもスキンケアアイテム。
これは、配合されている美容成分が
お肌の悩みを改善するのはもちろんですが、
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みなさんは、どんなスキンケアアイテムを使うときに
“贅沢さ”を感じますか？
敏感肌専門ブランド『decencia（ディセンシア】』
が主催する『Luxe（リュクス）肌Labo.』は、
20代～40代の働く女性480名を対象に“女性の贅沢”に関する意識調査を実施。
「お肌にとって贅沢だと感じるスキンケアアイテムは？」
と聞いたところ、1位は『シートマスク・パック』
と言う結果になりました。
女性の56％、2人にひとりは、
肌の贅沢のためにシートマスク・パックを選択しているよう。
最近はお手頃価格のシートマスクも増えてきているとはいえ、
1枚に美容液が絞れるくらい含まれているという“うるおい感”や、
一度使ったら二度と使えないといった“特別感”は、
使うたびにラグジュリーな気持ちをもたらしてくれるようです。
続いて、2位は、『乳液・美容液』、
3 位は、『化粧水』という結果になりました。
化粧水や乳液・美容液は、今さら語るまでもなくスキンケアの基本。
美容オイルやマッサージバームなど、
テクスチャーや使い方に特徴があるものではなく、
基本的なケアアイテムに贅沢さを見出しているという結果には、
「意外だな」と思われた方もいるのでは？
奇をてらった美容アイテムに挑戦するのではなく、
普段使うものこそ高級感をもたせて、
日々の暮らしを豊かにしたいといった気持ちがうかがえますね。
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