痩せてニキビ＆冷え性が改善する！隙間時間に押せるツボのまとめ

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もうすぐクリスマスがやってきます。

この時期になると、
「クリスマスまでには痩せたい」
「肌の調子を整えたい」

など、自分磨きがラストスパートに差し掛かってくるのではないでしょうか。
ですが、なかには時間がなくて思ったような効果が現れていない、
と焦っている方もいるはず。

そこで今回は、忙しい女性にも
ピッタリの押すだけでキレイになれちゃう”ツボ”をまとめてみました。





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■ダイエット中に押したいツボ

「ダイエット時に伴う”鬼の苦しみ”を紛らわす
魔法のツボ6つ」では、
運動をしていないときでも消費エネルギーが増えて痩せやすくなる、
基礎代謝を上げるツボをご紹介しています。

（1）中かん・・・へその真上から横にした指四本分上にあるツボ

（2）気海・・・へその真下から横にした指二本分下にあるツボ

食事量を減らしているときに悩ましい便秘を解消してくれるツボは、下記のとおりです。

（3）合谷・・・手の親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側にあるツボ



■ニキビ改善に効果があるツボ

疲れが溜まっているとき、
食事や睡眠などの生活習慣が乱れたとき、
ストレスが溜まってホルモンバランスが乱れたときなどに
できてしまう赤ニキビを、
一日でも早く治すためには
「跡が残りやすい厄介な”赤ニキビ”を一日でも早く治す超簡単テク」
でご紹介した、下記のツボを押しましょう。

（1）陽池・・・手の甲側の手首のシワの真ん中にあるツボ

（2）関衝・・・手の甲側の薬指の爪の生え際（小指側）にあるツボ

（3）腎穴・・・手のひら側の小指の第一関節の真ん中にあるツボ



■冷え解消に効果があるツボ

肩こりや腰痛、便秘、肌荒れを引き起こす
原因にもなるツライ冷えを解消したい方は、
「押すだけ簡単！つらい”冷え”にサヨナラできるツボ」
にあるくるぶしの近くのツボを押しましょう。

三陰交・・・内くるぶしの中心から、
親指以外の指四本分上がったところの、
骨の後ろ側のくぼみにあるツボ



オフィスのような人が集まる場所でも
押しやすいツボを集めてみましたが、いかがでしょうか？
隙間時間を使ってツボを押し不調を解消して、
クリスマスまでにキレイになっちゃいましょう！


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