ワインは白派！その知られざる美容効果とは？

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ポリフェノールがたっぷりと含まれている
赤ワインは美容にいい！というのは有名な話。
では白ワインには美容効果がないのかというと、
そんなことはありません。
実は白ワインはデトックス効果が高いことをご存知ですか？





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何がデトックス効果を高めるのかと言うと、
白ワインに含まれる有機酸です。
これがたっぷりと含まれていて、
腸内細菌のバランスを整えてくれるのです。
さらに殺菌作用が強く、サルモネラ菌や大腸菌をはじめとする菌に有効。

便秘で悩んでいる人でも白ワインを飲むことで
お通じが出やすくなりますよ。
ちなみに最もデトックスできるのは汗ではなくダントツに便です。
ダイエットするにしても美肌を目指すにしても、
腸を整えることは必須。
白ワインで腸美人になれるため、
デトックスも自然にできるようになります。

「お酒を飲むとむくむ」
というのは経験からご存知の方も多いかもしれませんが、
白ワインは適量であればむくみを解消してくれます。
白ワインにはカリウムがたっぷり含まれていて、
むくみの原因であるナトリウムをどんどん排出してくれるのです。
余分な水分や老廃物が抜けると新陳代謝が高まり、
むくみを解消・予防してくれます。

美容にいいからって飲みすぎにはご注意を！
ワインのアルコール度数は12～14度程度あるので、
大量に飲むと泥酔する恐れがあります。
飲み慣れている人が「一晩でボトル1本開けてしまう」
なんて発言をしていますが、
慣れていない人は真似をしないようにしてください。

適量はグラスワイン1～2杯ほど。
ちなみにワインに限らずアルコールを1日に1～2杯のむ人は、
まったく飲まない人に比べて
動脈硬化になりにくいという報告があります。

白ワインに合う代表的なお食事は
白身魚、カルパッチョなど。
他には意外かもしれませんが、お寿司、
天ぷら、鍋とも相性がいいので、
おいしく楽しく食べながらキレイを目指してみてください。


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