恥ずかしくて外出ムリ！多くの女性が悩む「赤ら顔」の改善策とは

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寒い季節になると特に頬が赤くなったり、
顔全体が赤くなったりと、
“赤ら顔”に悩む方は多くいるかもしれません。
好きな男性の前で照れて赤くなるのと違い、
一日中赤い顔でいるのは外出も
はばかってしまったりと悩みの種でしょう。

ファンデーションやコンシーラーで
一生懸命隠そうとするよりも、
まずはその原因を知ってどうしたら治せるのか考えてみましょう。



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■なぜ赤ら顔になってしまうの？

まず最初に確認しておきたいのは、
緊張したり恥ずかしいことが起こって顔が赤くなるのは、
“赤ら顔”ではありません。
一時的に赤くなるのではなく、
一日を通して常に赤くなってしまう場合について、
その原因についてご紹介します。

赤ら顔の主な原因は血流の問題といわれており、
顔が赤く見えるのは血液が顔の皮膚を通して見えるから。
血液の流れが滞ってしまっているために、
顔の一部あるいは全体が赤く見えてしまうのです。

敏感肌の方やアトピー性皮膚炎の方も同様で、
肌のバリア機能が低下してしまい、肌がダメージを受けている可能性があります。



■対策は肌への刺激を減らすこと

赤ら顔になりやすい方は、顔の皮膚が弱いタイプが多く、
何らかの炎症を起こしているのと同じことです。
そんな方は、洗顔のときに
ゴシゴシと強く洗っていたとしたらアウト。
またピーリングやマッサージのやりすぎも禁物です。
それらは、弱い皮膚の方には強すぎる刺激となってしまい、
ますます肌の炎症を悪化させてしまいます。

洗顔は十分に泡立てたフォームを顔にのせて
指でなぞる程度で、やさしくいたわってあげましょう。

また化粧水は、
使い慣れた低刺激のものをセレクトすることをおすすめします。


■ビタミンKで内側から強い肌に

ビタミンKは、身体の血流をよくするよう
働きかける効果があるため、
ビタミンKの錠剤を服用したり食べ物で摂取することもおすすめです。

ビタミンKを多く含む食材には、
納豆、海藻、ホウレンソウなどがあり、
これらを積極的に食べることで、内側と外側の両方から、
少しずつ強い肌になれるよう働きかけることができます。



赤ら顔になると、鏡で自分の顔を見るたびに
落ち込んでしまうこともあるでしょう。
そんな悩みを抱えている方は、
ぜひこれらの対策を参考にして、
毎日気持ちよく過ごせるような元気な肌を目指しましょうね。


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