エビちゃん梨花、吉瀬美智子がこぞって「朝ぬるま湯洗顔」をやる本当の理由

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空気の乾燥が気になる季節がやってきました。
それだけではなく、地下鉄のホームや電車の中、
オフィスなど至る所で暖房が効いているため、
お肌は過酷な環境にさらされています。
そのため、朝しっかりスキンケアをしたのに、
「肌がゴワゴワしてファンデーションのノリが悪い」
「脂が出てくる」
「小ジワが目立つ」
といった悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

そんな人におススメしたいのが、
朝の”ぬるま湯洗顔”。
モデルの蛯原友里さんや梨花さん、
女優の吉瀬美智子さんも実践している、
洗顔料を使わない朝のぬるま湯洗顔のどのようなところがいいのでしょうか？





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■朝、洗顔料がいらない理由

一日中メイクをして過ごした夜は、
クレンジングと洗顔をしますよね。
この時の肌には、
メイクの他にも大気中の汚れなど
様々なものが付着しているので、
丁寧にキレイに落とすことが大切。

ですが、朝の肌はどうでしょう。
寝ている間に出た皮脂や老廃物、
汗が付着している程度ですよね？
そのくらいなら、洗顔料を使わずにぬるま湯で洗うだけでも、
十分に落とすことができるんです。
それなのに、洗顔料を使って一生懸命顔を洗ってしまうと、
肌が本来持っている皮脂や保湿成分まで落とすことになり、
余計に乾燥したり、テカったりするようになるのです。

夜しっかり汚れを落としたら、
朝の洗顔はぬるま湯ですすぐだけでいい
ということがわかったのではないでしょうか？
次に、ぬるま湯洗顔をするときのポイントについてお話していきたいと思います。



■ぬるま湯洗顔をするときのポイント

朝は洗顔料を使わなくてもいいと言いましたが、
ぬるま湯でただバシャバシャ洗うだけではいけません。
ぬるま湯洗顔をするときは、
下記のポイントに気を付けましょう。

（1）32度のぬるま湯で洗う

（2）顔の中心から外側に向けて、優しく包むように洗う

（3）生え際に洗い残しがないようにする

（4）すすぎは20回程度

（5）タオルで水分を拭き取るときは、ゴシゴシこするのではなく、ポンポンと触れるようにする

とてもシンプルな方法なので、
さっそく次の朝から実践できそうですよね。
今まで洗顔料を使っていた人にとっては
抵抗があるかもしれませんが、
続けていくうちに皮脂分泌が正常になり、
肌が変わってくるのを実感できるはず。



この冬は、ぬるま湯洗顔で乾燥知らずの肌を目指してみてはいかがでしょうか？


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