簡単すぎる？とてもお手軽な「冬至」で美人になる方法3つ

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本日12月21日は冬至の日です。
皆さんは、毎年どのように過ごしていらっしゃいますか？

日本では古くから、
この冬至の日に小豆粥やカボチャを食べることで邪気を払い、
“病気にならず、長生き出来る”ゆずのお風呂に入ることで、
一年中風邪をひかないという言い伝えがあります。

今回は、日本の習俗である冬至にプラスαを取り入れて、
キレイになっちゃう方法をご紹介したいと思います。




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■お粥でむくみ予防＆美肌

むくみ効果のある小豆に、
はと麦を加えることで利尿作用がアップし、
むくみ予防に効果抜群！
また、体内の新陳代謝を活発にしてくれるので、美肌効果も期待できます。

材料（2人分）・・・小豆（4分の1合）
　　　　　　　　　 はと麦（2分の1合）
水3～4カップ、塩適量、はちみつ


（1） 小豆とはと麦を軽く洗い、水に漬けて一晩おく。

（2） 圧力鍋、なければ厚手の鍋に（1）と水を入れ、
　　　沸騰したら弱火で10分、さらに火を止めて10分蒸らす。
　　　厚手の鍋の場合は、時間がかかるので水が飛んでしまったら足す。

（3） 塩で味付けし、器に盛る。
　　　お好みで、はちみつを足してもOK。



■ゆず湯で血行アップ

体を温めてくれる“ゆず”は、入浴にもピッタリ！
ゆずをベースにした入浴剤も多く見かけますよね。
ゆずの皮は血行促進のほか、新陳代謝を活発にしてくれます。
香り成分には、疲労回復やストレス緩和効果が。

そのまま湯に入れてもOKですが、
輪切りや半分にカットすることで、より香りを楽しめます。
ぜひ、ゆず湯でリフレッシュしましょう。



■余ったゆずで美肌ローション

美肌にかかせないビタミンCがたっぷりのゆず。
それだけではなく、ゆずの種の周りにある、
あのぬるぬるにも秘密があります。
保湿効果が高くシミや小じわによいペクチンが、
たっぷり含まれているのです。
せっかくなら、大いに活用しましょう。

デザート感覚で食べられる、九州産すっぽんエキス入り　コラリッチ　ゆず味　コラーゲンゼリー... 価格：525円（税込、送料別）

瓶にゆずの種周りの部分と100mlの焼酎を入れるだけで、
お手軽ローションが完成します。
簡単なのに保湿力抜群のうえ、美白効果も。

アルコールに弱い方は、焼酎の代わりにお水でも大丈夫です。
その場合は冷蔵庫で保管し、数日で使い切って下さいね。



古くからの習わしである冬至で、
美肌を手に入れるチャンスです。

今年は、ゆっくりゆず湯に浸かって
リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。


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