1週間で3割増の美人になるメソッド

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結婚式にハロウィンパーティー、さらに年末にかけてイベントがいくつも舞い込むこの時期。
おしゃれに着飾るイベントが、すぐそこなんて方も多いのではないでしょうか。





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そこで、1週間で肌、ボディともに3割増の美人になれるメソッドを紹介します。


◆1週間で肌が蘇る

秋になってお肌の調子が良くない…なんてことはありませんか？
夏の紫外線の影響は、秋に出てくるそうで、秋は“老ける”季節とも言われてます。

そんな時の救世主がシートパックです。
安いものなら100円程度からラインも豊富ですよね。
安価なもので構わないので1週間毎日シートパックを使うことで
驚くほどの変化が現れます。
最近では大容量のシートパックを多く見かけます。
ピンチのときは、週1～2の使用ではなく
デイリーケアに取り入れてみてください。


◆ワンサイズダウンを叶える

短期間でサイズダウンを叶えるのが、週末を利用した断食です。
断食と聞くとストイックな感じがしますが、
スープだけ、野菜ジュースだけなどその方法は様々。
その中でも、チャレンジしやすいのがヨーグルト断食です。

断食の期間は土日の2日間。
金曜日の夜は、和食などカロリーの低めのもの摂取し、
土日の2日間は断食に臨みます。
断食中の朝・昼・晩のメニューはヨーグルト100グラムと野菜ジュース
もしくは豆乳200ミリリットル。
その間、水やお茶などノンカロリーの飲み物は飲んでもOKです。
ヨーグルトは果肉など入っていないプレーンタイプのものを選んでください。
断食明けにはすっきりボディが手に入ります。
そして肝心なのが断食明けの食事。
まずはお粥から、その後いつもの食事に戻してください。


現代人が摂取している食べ物には何種類もの添加物が含まれています。
ダイエットだけでなく、胃を休めるといった意味でも断食はおすすめです。

いかがでしたか？日々の積み重ねはもちろん大切ですが、「この日までにどうしてもキレイに」というときもありますよね。たった1週間でも美容の努力はあなたを裏切らないはずです。



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