実は曜日も重要！火曜にダイエットを始めると失敗する

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“思い立ったら吉日”とばかりに、いざダイエットを始めようと思う方、多いですよね？

ある日ポッコリお腹が気になったり、太もものセルライトに気づいてしまったり、はたまた数日間の暴飲暴食で我に返り、いてもたってもいられなくなってしまったり……。


でも、もしその“思い立った”日が火曜日であったなら、週初めまで待った方がいいかもしれません。





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イギリスのニュースサイトMail Online によると、
“火曜日は1週間の中で、ダイエットを始めるにはもっとも最悪の日である”
という研究結果が明らかになりました。

火曜日にダイエットを始めると、1週間以内にダイエットへの意欲が失せ、
むしろダイエットをスタートした時よりも体重が増える傾向にあるというのです。

これは、ウィークデーの慌ただしい生活、
忙しい仕事でストレスが溜まる中、食事制限で更にストレスが溜まり
発散場所がなくなることも原因かもしれませんね。

調査したのはイギリスの大手スーパーテスコで、
その結果、過去にダイエットをしている女性たちの心理状況を探ると、
週初めにもっともダイエットへのモチベーションが保たれていたそう。


なんと日曜日にダイエットを始めた被験者たちは、
3週間に渡ってダイエットを継続し、その間8ポンド（3.63kg）のダイエットに成功。
そのうち88％はその体重を保つことが出来たといいます。

一般的に女性は年に3回ダイエットを試みるそうです。
そして大抵の場合、仕事が終わった週末金曜日にダイエットを開始すると言います。

ちなみにこの統計は、昨年ダイエットを行った
2，000人のイギリス人を対象にしたものだそうです。



どのみち食事制限という“我慢”をしなければならないのなら、
週末の金曜・土曜はストレスフルだったウィークデーの鬱憤を解消するためにも、
美味しいものを堪能し、日曜日から自制する方が、精神的にも効果があるのかもしれませんね。



ダイエットを始めようと思っている皆さんは是非、参考になさってください！


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