たるんだフェイスラインを引き締める！武井咲さんも実践！簡単小顔エクササイズ！

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脚にウエスト、プルプルした二の腕も、背中のぜい肉だって気になる…。
痩せたいパーツを挙げれば、キリがありませんが、侮れないのが顔です。




顔の大小は、全体のシルエットの印象を大きく左右するもの。
全身のシェイプアップももちろんですが、
スタイルをよく見せるためには、小顔であることがキーポイントです。

そこで、フェイスラインを引き締め、
小顔になれる簡単なエクササイズを紹介します。



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◆簡単小顔エクササイズの方法

1．頭を後ろに反らす

2．口を出来るだけ大きく開ける

3．舌を上へ伸ばし、10秒キープ

4．舌を戻し、口を閉じて正面を向いた状態に首を戻す



ポイントは、一つひとつの動作に5秒ほどの時間をかけてゆっくり行うこと。
1セット行うだけで、日常生活だけでは、
あまり使われることのない表情筋が使われていると実感できます。

1日5セット行えば、
1ヶ月ほどでフェイスラインがすっきり引き締まってくるのを感じられるはずです。

入浴中など生活のちょっとした合間に取り入れてみては？


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