お口をいい香りに保つ方法！口臭の原因は？治る？対策は？

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お口をいい香りに保てたら、嬉しいですよね。
今回は、お口に関する豆知識と、お口をいい香りに保つ方法を5つご紹介します。



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＜豆知識＞口臭のひどい女子は、非モテ道まっしぐら

平安時代の絵巻物「病草紙」の中に、
「口臭のひどい女」があります。

中年の女が爪楊枝で歯を磨き、
傍の二人の女が袂で口を覆っている、という絵です。
説明文には「一人の美しい女がいて、
男たちが毎日のように彼女のあとをつけた。

しかし、一度近づくと、鼻をつまみ、逃げてしまう」と書かれています。
口臭のひどい女子は、非モテ道まっしぐらなのです。恐ろしいですよね。


＜方法1＞朝食はきちんと食べる

唾液の分泌量が少なくなると、口臭の原因になります。

朝、お口がネバネバして気持ち悪いのは、
寝ている間は、唾液の分泌量が少なくなるからです。
そんなお口の中をキレイにしてくれるのは、朝食です。
しっかり食べることで、唾液の分泌を促し、口内の汚れを洗い流すのです。


＜方法2＞梅干し系お菓子を食べる

唾液の分泌を促す食材といえば、そう、梅干しです。
普段の食事に梅干しを取り入れるのも大切ですが、
外出しているときも、梅干し系のお菓子をバッグに入れておきましょう。


＜方法3＞大事な日の前は、ニンニク・ニラ・タマネギを控える

デートや女子会の前は、なるべく、ニンニク・ニラ・タマネギを控えましょう。
におい成分が体に吸収され、吐く息に出たり、尿や汗に混じり、体外に出るのです。
念入りに歯磨きしても、意味がありません。
もしも食べてしまったら、ポリフェノールが含まれるドリンクを飲みましょう。
コーヒー、緑茶、紅茶などです。
ポリフェノールには、
におい成分を吸収しにくくする働きがあります。


＜方法4＞リラックスする

疲れているとき、緊張したとき、生理のときは、
ストレスが溜まっている状態ですよね。
ストレスを感じているときは、唾液が分泌しにくくなります。
そんなときには、肩の力を抜いて、大きく深呼吸しましょう。


＜方法5＞一日一回、舌を優しくブラッシングする

舌苔とは、舌に生える苔のこと。
これは口臭の原因とされています。
汚れが気になる人は、歯ブラシでキレイにする必要があります。
ただし、強くゴシゴシすると、
舌が傷つき、味覚に支障がでることもあります。
一日一回を目安に、優しくブラッシングしましょう。


いかがでしたか？
みなさんもお口をイイ香りに保ちましょうね。


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