シミやシワ、たるみまで取れる―ビタミンCで若返る3つの方法

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年とともに増えるシミやシワ、たるみ。
女性の誰もが気になっているこの3つの問題を、なんとビタミンCが解決してくれるのです。





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まずはシミ。日焼け止めを塗りたくり、大きな帽子もかぶって日に焼けないようにしているのに、
それでも増えてゆくばかり。

そんなシミには、直接ビタミンCを塗ってしまいましょう。
レモン汁を毎日シミの上に塗り、5～10分放置するだけ。
レモン汁に含まれる酸がシミやくすみを薄くしてくれます。


皮膚のすぐ下にあるコラーゲンが年とともに減り、姿を現すのがシワ！
そんなシワは、食生活にビタミンCをたくさん取り入れてなくしましょう。
レモンやイチゴ、パパイヤやパイナップルを食べると，コラーゲンがたくさん作り出され、シワもぴーんと伸びますよ。

また、ビタミンC摂取で作り出されたコラーゲンを、肌の上から元気づけるのが、これまたビタミンCなのです。
普段使っている保湿クリームにレモン汁を混ぜるか、ビタミンCでできた保湿クリームを毎日使ってみましょう。早ければ2週間で効果が現れます。

そのほかにビタミンCを多く含むのはキウイやブロッコリー、ピーマンや濃い色の葉野菜です。
また、チリペッパーやハーブにもたくさん含まれています。
スーパーで何を買おうか迷ったら、取りあえずこれらの食品を買って、ビタミンCが豊富な夕飯やおやつにしてみては？



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